I METODI YOGA UTILIZZATI
YOGA RATNA
Yoga Ratna, il gioiello dello Yoga, elaborato da Gabriella Al
Chamali, è una disciplina basata sulla simbologia, che
integra varie forme di yoga, quali: Ghatastha, Hata, Pranayama,
Kriya, Mantra, Yantra, Dharana, Dhyana, Yoga Nidra, Jivana (preparazione
alla nascita), Lila e Natya (per bambini e ragazzi), Shanthi (per
la terza età).
Le particolari posture dello yoga (asana) attivano i punti focali
dell’energia (chakra) e rimandano a una simbologia che è
parte integrante del rapporto con sé stessi, con la natura,
con la molteplicità dell’essere.
La pratica costante e la comprensione del significato simbolico
permette anche a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina
di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo (microcosmo)
e dellunione col mondo esterno (macrocosmo).
METODO DEL DOTT. BHOLE
Lo yoga è un’arte, una scienza, una filosofia che
conduce verso una conoscenza basata sull’esperienza di quanto
avviene all'interno del proprio corpo.
Questa disciplina educa l’uomo a lavorare, attraverso la
percezione di sé, con il corpo, il respiro, le emozioni,
i pensieri e i comportamenti. Riportando l'unione tra corpo e
mente lo yoga rende possibili le esperienze interiori.
Agendo sui diversi gruppi muscolari, attraverso l’allungamento
senza sforzo, lo "yogaterapeutico" elaborato dal dr.
Bhole, rilassa le tensioni e aiuta il praticante a percepire gli
squilibri presenti a livello fisico, emozionale e mentale.
Questa presa di coscienza permette di rimuovere le tensioni e
i blocchi che impediscono una corretta respirazione.
