Corsi Yoga per adulti - Yoga in lingua
inglese - Yoga e Meditazione - Yoga in gravidanza - Jala
Yoga (Yoga in acqua in gravidanza) - Yoga mamma
e neonato (dopo parto) - Yoga per gli occhi secondo il metodo
Batesa - Corso di formazione continua di yoga in gravidanza -
Corso di formaszione continua di yoga per la menopausa - Corso
di formazione continua di yoga per bambini - Corso di formazione
continua di posturologia
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CORSI 2011/2012 DAL 19 SETTEMBRE
PER OGNI CORSO E' RICHIESTO UN GRUPPO MINIMO DI CINQUE
PARTECPANTI
Yoga per adulti condotti da Ornella Rizzo
Le lezioni, sempre diverse, utilizzano tutti gli strumenti classici
dello hatha yoga: posture, tecniche respiratorie, rilassamento,
mantra, con particolare attenzione al significato simbolico delle
asana. L’insegnamento graduale e attento permette di migliorare
il tono muscolare, la postura, la respirazione, la concentrazione
e il rilassamento.
lunedì ore 18.15 e 19.30
mercoledì ore 9.30
via Soave 24 - Milano - Tram 24 - 29 -30 Filovia 90
- 91
martedì ore 9.30 - via Guastalla 5 - Milano -
Yoga in gravidanza condotto da Ornella Rizzo
Il corso a partire dalla fine del terzo mese di gravidanza si
articola in posizioni, esercizi di respirazione e rilassamento
che permettono di conoscere meglio il corpo nella trasformazione
cui andrà incontro. La disciplina yoga offre strumenti
efficaci per affrontare senza ansia la gravidanza consentendo
di giungere al parto con piena consapevolezza e buon equilibrio
psicofisico.
mercoledì ore 18.30 - via Soave 24 - Milano - Tram
24 - 29 -30 Filovia 90 - 91
martedì ore 18.30 - via Bianca di Savoia 7- Milano
- Tram 24 - Metro linea 3 gialla fermata Crocetta
mercoledì ore 13.00 - via Mazzini 20- Milano -
Tram 24 - Metro linea 1 e Metro linea 3 fermata Duomo
Jala Yoga - Yoga in acqua in gravidanza condotta da Ornella
Rizzo
Jala Yoga è un modo di vivere la gravidanza in armonia
con il figlio che sta per nascere. L'acqua avvolge il corpo, rendendo
i movimenti fluidi e leggeri, attutisce i rumori esterni e ricrea
la stessa atmosfera ovattata che vive il bambino dentro la pancia.
Yoga mamma e neonato (dopo parto) condotto da Ornella
Rizzo
Durante il corso vengono proposti una serie di esercizi per la
mamma per ritornare in forma dopo il parto ed una serie di movimenti
per il bambino utili per le articolazioni e la tonificazione muscolare.
Si crea così un momento di gioco, movimento e rilassamento
insieme per stabilire un contatto reciproco che porta benessere
ad entrambi.
Lo yoga aiuta il neonato a sviluppare il senso tridimensionale
del mondo che lo circonda utilizzando sia l’esperienza tattile
che quella del movimento.
mercoledì ore 11.00 nella sede di via Soave 24
- Milano - Tram 24 - 29 -30 Filovia 90 - 91
lunedì ore 10.00 via Mazzini 20, Milano - Tram
24 - Metro linea 1 e Metro linea 3 fermata Duomo
"LO YOGA ATTRAVERSO GLI ELEMENTI COSMICI"
Lezioni tematiche. Approfondimenti di pratica yoga attraverso il
simbolismo dei cinque elementi. In ogni lezione, attraverso le
tecniche dello yoga, si percorreranno le valenze simboliche
e psicologiche associate a uno dei cinque elementi tradizionali (terra,
acqua, fuoco, aria, akasha) per approdare ad una piu' intima conoscenza
della nostra identita' psicofisica. Asana, pranayama, pratiche mentali, in
un percorso simbolico attraverso gli stati della materia e della
coscienza.
Gli incontri si svolgono un giovedì al mese dalle
20.00 alle 21.40
20 ottobre - Dalla terra alla mente - Percorso preliminare.
17 novembre - L'energia della terra - La stabilita'.
15 dicembre - Acqua - La flessibilita'.
12 gennaio - Fuoco - La potenza.
2 febbraio - Aria - La leggerezza.
23 febbraio - Akasha - La mente.
condotti da Mimma Tieghi, insegnante yoga, diplomata alla scuola
Satyananda ha seguito corsi di formazione e approfondimento in
Italia e in India.
CORSO DI FORMAZIONE CONTINUA DI YOGA PER LA MENOPAUSA
in attesa di patrocinio YANI Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
Sei incontri per un totale di 36 ore formative.
Date degli incontri : 22 ottobre, 19 novembre e 17
dicembre 2011, 4 febbraio, 3 marzo e 31 marzo 2012
Obiettivi generali : Offrire agli insegnanti di yoga
la possibilità di approfondire la conoscenza delle trasformazioni
che avvengono nel corpo femminile durante la menopausa e le conseguenti
trasformazioni sotto il profilo psicologico e sociale.
Obiettivi specifici :
1) Fornire una base teorica per conoscere
le principali trasformazioni che hanno luogo nel corpo della donna
durante la menopausa, nonché le indicazioni su come affrontare
le problematiche fisiche che possono insorgere.
2) Offrire l’opportunità di
sperimentare attivamente sul proprio corpo una serie di pratiche
utili ad affrontare i più frequenti disturbi della menopausa.
3) Proporre un’alimentazione equilibrata,
dando indicazioni sui cibi più utili e quelli sconsigliati.
4) Affrontare gli aspetti psicologici e
sociali del cambiamento interiore.
CORSO DI FORMAZIONE CONTINUA DI YOGA IN GRAVIDANZA
in attesa di patrocinio YANI Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
Sei giornate per un totale di 39 ore formative.
Date degli incontri : 26 novembre 2011, 14 gennaio,
11 febbraio, 24 e 25 marzo, 5 maggio 2012
Obiettivi generali : Offrire agli insegnanti di yoga
l'occasione di approfondire la conoscenza legata alle del corpo
durante la gravidanza e affrontare le problematiche che l'insegnamento
pone.
Obiettivi specifici :
1) Fornire la base teorica per conoscere
le principali trasformazioni che hanno luogo nel corpo della donna
durante la gravidanza, nonché le indicazioni su come affrontare
le tensioni più ricorrenti.
2) Far sperimentare la pienezza della maternità per trovare
e mantenere un equilibrio psicofisico durante la gravidanza e
il parto.
3) Offrire l'opportunità di sperimentare attivamente sul
proprio corpo gli elementi teorici proposti, al fine di poter
condurre una pratica yoga nel rispetto delle differenti strutture
corporee e delle possibilità di ogni donna nei diversi
periodi della gravidanza.
4)Fornire indicazioni su quali errori evitare nella pratica di
yoga in gravidanza.
CORSO DI FORMAZIONE CONTINUA DI YOGA PER BAMBINI DA 6
A 10 ANNI
Approfondimento sulle metodologie specifiche dell'nsegnamento
yoga ai bambini e lo spazio per una riflessione sui suoi scopi.
Condotto da Emina Cevro Vukovic,insegnante yoga diplomata alla
scuola Yoga Ratna, Tiziana Fantuz,insegnante yoga diplomata all'ISFY
e Nadia Battino,psicoterapeuta dell'infanzia.
